黄色番茄的营养价值（番茄的营养价值）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于黄色番茄的营养价值，番茄的营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。西红柿富含纤维素，能有效促进肠胃蠕动，从而促进消化，增强人的食欲。同时能滋润大肠，有效防治便秘症状，使体内多余的废物及时排出。

2、 它可以降低血压，软化血管。西红柿中含有的微量元素钾，可以增加尿中钠的排泄，减少血容量，进而降低血压。同时对软化血管有很大帮助，能有效预防动脉硬化和血压升高的症状。

3、 促进牙齿中钙的形成，保护牙龈健康。番茄中所含的胡萝卜素等维生素能促进骨骼钙化，促进牙齿组织的形成，保护牙齿免受钙质流失，从而有效预防牙齿骨质疏松和牙根疾病，对保护牙齿健康有很大帮助。

4、 可以美白肌肤，延缓衰老。西红柿中含有丰富的维生素C，可以提高人体的抗氧化能力，抑制黑色素的形成，从而起到很好的美白皮肤、延缓衰老的作用，特别适合爱美的女性食用。

5、 预防缺铁性贫血。西红柿含有丰富的维生素，能促进铁的吸收，增强血红蛋白的活性，从而有效预防缺铁性贫血。长期坚持每天吃一个西红柿，可以改善气色，让脸色红润。

6、 癌症的预防和治疗。西红柿中含有大量抗氧化物质，不仅能帮助人体抵御光线造成的伤害，还能提高人体免疫系统的免疫功效，从而抑制细胞癌变，有效预防癌症。

7、 清热降火，预防中暑。西红柿性微寒。用它们炖汤或榨汁引用，不仅能起到很好的降火解暑作用，还能有效帮助人体降低高烧，预防中暑，特别适合干燥枯燥的夏季。

以上就是番茄的营养价值这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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