孕妇有什么忌口(孕妇忌口食物表)
你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于孕妇有什么忌口,孕妇忌口食物表这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 皮蛋
2、 皮蛋中含有一定量的铅,经常食用会导致铅中毒。铅中毒的症状是失眠、贫血、多动、智力低下,孕妈妈要少吃皮蛋。吃新鲜的鸡蛋和鸭蛋是营养的首选。
3、 口香糖
4、 相信孕妈妈都有这样一个习惯:饭后嚼口香糖保持口腔清新,但口香糖并不是好食物。
5、 虽然口香糖中的天然橡胶是无毒的,但是用来制作口香糖的一级白胶中添加了硫化促进剂、抗氧化剂等一些有毒的添加剂。吃多了会对身体有害,孕妈妈要少吃。可以的话刷牙,或者用开水漱口,这样比较好。
6、 臭豆腐
7、 臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染,还含有大量挥发性碱性氮和硫化氢。还分解蛋白质中的腐败物质,对孕妈妈的健康有害。
8、 味精
9、 每人每天味精的摄入量不得超过6克。过量摄入会增加血液中谷氨酸的含量,限制人体对钙、镁的利用,引起头痛、心悸、恶心等短期症状,对人体生殖系统产生不良影响。所以建议孕妈妈的菜不要加味精。
10、 咖啡
11、 咖啡含有更多的咖啡因。一旦摄入消化,很快就会随血液流动,在5分钟内到达人体各个器官,使血管收缩代谢加快,胃酸和尿量增加。
12、 泡菜
13、 孕妈妈长期吃咸菜会导致钠和水滞留在体内,从而增加患心脏病的几率。另外,咸菜中含有致癌物质亚硝酸铵,长期食用容易诱发癌症,所以孕妈妈还是不要碰咸菜为好。
14、 干鱼片
15、 有些孕妈妈没事就喜欢嚼干鱼片,但是好吃的干鱼片不喜欢自己的身材。鱼片咀嚼时间过长会浪费唾液,大量吞咽的唾液会稀释胃液,降低消化能力。
16、 爆米花
17、 爆米花中的铅含量高达10 mg /500 g,对孕妈妈的造血系统、神经系统、消化系统都有危害,所以不要想着一去电影院就抱着一个爆米花坐两三个小时。
18、 油条
19、 油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果每天吃油条,铝很难从肾脏排出,体内铝过多,对大脑和神经细胞有毒性,对宝宝的影响非常严重。
20、 加糖的鲜橙汁
21、 有些孕妈妈喜欢喝加糖的橙汁来中和酸味。然而,加糖橙汁的热量和糖分都比苏打水高。边肖仍然建议孕妇直接吃橙子,这样更健康。
22、 年轻时尚的辣妈们,为了即将出生的宝宝,一定要远离这些食物,保证宝宝的健康才是最重要的。
以上就是孕妇忌口食物表这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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