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你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于健美操30分钟完整版全身运动，健美这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 一、两者的含义
2、 健美机芯：
3、 通过动作练习，使人体各部位肌肉发达匀称，体格强健，雕塑艺术美感丰富。
4、 健身运动：
5、 通过动作练习，人们可以身体健康，增强体质，丰富生活。
6、 二、形成和发展
7、 古希腊人崇尚体育，把没有受过正规体育训练的人视为没文化的人，对体育比赛的获胜者给予崇高的奖励。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，
8、 被认为是一种高尚的文化素养，是艺术思想的飞跃和升华。这是古代的健美机芯。
9、 20世纪初，德国运动健将欧钦善道毕生致力于建立科学系统的训练方法健美，并著书立说，在世界各地进行宣传演出和组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。
10、 他被称为健美运动之父。20世纪30年代，美国人麦克法登开发了健美机芯。第二次世界大战后，加拿大人本韦德兄弟成立了国际健美联合会(IBFF)。此时此刻，
11、 健美形成了独特的运动。
12、 三。特性和功能
13、 健美和健身运动内容丰富，方法手段多样，器械简单，适应性广，群众基础广泛。
14、 1.健身。
15、 通过各种形式的体育锻炼，改善内脏器官特别是心血管系统的功能平衡，最终达到强身健体的目的。
16、 2、健美。
17、 运用各种器械和训练方法，达到发展肌肉和健美体型的目的。
18、 健美机芯现在有两个发展趋势：
19、 1.健身健美。
20、 目的是培养匀称优美的身材，提高健康水平。
21、 2.竞争健美。
22、 通过科学的训练，合理的营养，充分的恢复，最大限度的发展全身肌肉。
23、 第四，锻炼的方式方法
24、 项目健身健美，器械以徒手为主，器械以辅助器械为主，徒手锻炼法以集体为主，个人为辅，集体锻炼法多次重复，负荷轻，重复少。
25、 符合重锻炼内容按不同的器官系统按不同身体部位。
26、 五、两者关系
27、 从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，
28、 既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。
以上就是健美这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。