蒲公英炒鸡蛋苦不苦（蒲公英炒鸡蛋）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于蒲公英炒鸡蛋苦不苦，蒲公英炒鸡蛋这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 蒲公英可以用鸡蛋煎。味道非常好，尤其是在春天。所以蒲公英炒鸡蛋有什么营养价值？蒲公英炒鸡蛋的功能和作用是什么？

2、 营养价值蒲公英炒鸡蛋

3、 蒲公英含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素等。营养价值丰富，可生吃，可炒，可煲汤。它是一种药食同源的植物。叶还具有改善湿疹、缓解皮炎和关节不适的血液净化作用，而根具有抗炎作用。

4、 可以治疗胆结石和风湿病，但是没有专业医生的指导最好不要用。花煎剂可以祛斑，可以说是非常有用的香药草。

5、 营养价值蒲公英炒鸡蛋

6、 鸡蛋几乎含有人体必需的全部营养成分，如蛋白质、脂肪、卵黄蛋白、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等，被称为“理想的营养银行”。

7、 鸡蛋所含的营养成分仅次于人类母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶。

8、 但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2和4%的维生素B6。

9、 鸡蛋的功效和作用

10、 1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中所含的胆碱可以提高各个年龄段的记忆力。

11、 2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。还能增加人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

12、 鸡蛋的功效和作用

13、 3.动脉粥样硬化的防治：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化，取得了惊人的成果。他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者服用4 ~ 6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降。

14、 获得了满意的结果。

15、 4.预防癌症：根据世界人类癌症死亡率分析，发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。

16、 鸡蛋的功效和作用

17、 5.抗衰老：很多老年人的长寿经验之一就是每天吃一个鸡蛋。

18、 6.美容护肤：鸡蛋中还含有丰富的铁元素，起到造血和输送血液中氧气和营养物质的作用。人类面部的红润之美离不开铁。如果缺铁会导致缺铁性贫血，人的脸色会变黄，皮肤会失去美丽的光泽。

19、 可见，鸡蛋的确是保养皮肤美容的重要食物之一。

20、 练习编号蒲公英炒鸡蛋

21、 材料：蒲公英叶200克，鸡蛋100克。

22、 辅料：油、盐、葱、蒜、枸杞子、鸡精。

23、 步骤

24、 1.蒲公英洗净待用。

25、 2.蒲公英切碎。

26、 3.将鸡蛋打散，加入料酒、盐、鸡精、泡酒枸杞拌匀备用。

27、 4.将洋葱和大蒜切好待用。

以上就是蒲公英炒鸡蛋这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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