陶勇说近视度数不断增加或致盲 造成近视的原因有哪些

1、陶勇说近视度数不断增加或致盲，造成近视的原因如下：

2、第一：用眼的时候距离太近容易造成近视其实这也是造成小孩子近视的主要原因，很多小孩子在读书或者写作业的时候，都会跟书本的距离很近，时间久了眼睛就会超负荷工作。其实在工作中也有这样的情况，平时看文件或者使用电脑，或者看电视的时候，距离太近的话，眼睛就会受伤，所以近视就会出现了。

3、第二：眼睛长期处于疲劳状态，用眼过度眼睛也是需要休息的，虽然人一天二十四个小时之中，除了晚上睡觉的6-8个小时是闭着眼睛的状态，但是这并不代表眼睛是不需要休息的。眼睛就跟弹簧一样，也是需要休息的，如果这根弦绷得太紧的话，弹簧也会变松甚至断掉的。所以说平时用眼的时候也要注意休息，比如对着电脑或者书本两个小时，就要让眼睛休息一下。

4、让眼睛从过度紧张的状态回到放松的状态，在这个时候可以让眼睛远眺，看一看远方的绿色植物。也可以做一做眼保健操，也可以简单的闭目养神一到两分钟，都可以让眼睛得到一定的休息。如果长时间的用眼，让眼睛一直处于紧张的状态，眼睛周围的肌肉也会出现酸痛，眼睛得不到休息，就会导致眼睛的自我调节能力变差，因此出现了近视。

5、第三：在昏暗的环境下使用手机或者看书其实这是很多当代年轻人都存在的一个问题，由于智能手机的普及，使得现在的年轻人根本离不开手机，所以每天晚上睡觉之前都会玩一会手机，但是很多人都喜欢关了灯之后再继续玩手机，这样做是非常伤害眼睛的。在昏暗的环境下使用手机，就会显得手机的光线特别的刺眼，在这样的环境下过度用眼，就会让眼睛受到刺激。

6、如果在光线太强的环境之中使用眼睛，也是不利于眼睛的。比如在太阳光下面看书或者看手机，也会让眼睛非常的不舒服，而且为了可以看清楚，需要缩短跟书本和手机之间的距离，从而会让眼睛出现疲劳的状态。用眼过度之后眼睛的肌肉就会出现松弛，因此眼睛就容易出现近视。所以使用眼睛的时候对于灯光的选择也比较重要，最好选择比较柔和的灯光，不要让眼睛受到刺激。

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