高血压吃什么可以降下来

高血压按医嘱吃卡托普利片、盐酸特拉唑嗪片等药物可以降下来，同时还要吃富含钾、镁、钙的食物和富含纤维素的食物等。

一、药物

1、卡托普利片：卡托普利片为血管扩张药，该药物为竞争性血管紧张素转换酶抑制剂，使血管紧张素Ⅰ不能转化为血管紧张素Ⅱ，从而降低外周血管阻力，并通过抑制醛固酮分泌，减少水钠潴留。一般用于治疗高血压、心力衰竭等疾病。

2、盐酸特拉唑嗪片：盐酸特拉唑嗪片为血管扩张药，主要用于轻度或中度高血压的治疗，可以单独用药或与其它抗高血压药物合用，一般在用药两周左右会有明显改善。

二、食物

1、富含钾、镁、钙的食物：钾、镁、钙有助于血压的控制，具有保护心脏的作用。其中含钾高的食物包括豆类、蘑菇、紫菜、木耳等，含镁高的食物包括绿色蔬菜、紫菜、豆制品等，含钙高的食品包括牛奶和奶制品、虾类、鱼类等。

2、富含纤维素的食物：主要包括玉米、小米、燕麦等粗粮，还有薯类、海藻类、蔬菜类食物，这类食物可以促进肠道的蠕动，增加胆固醇的排泄，延缓高血压患者的血管病变，减轻动脉硬化的发展。

高血压患者应该忌食高钠、高油脂的食物，比如腌肉、熏鸭、奶油、炸鸡等，同时患者可以通过勤加锻炼有效预防高血压，比如游泳、慢跑、骑自行车等。

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