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孕妇腿抽筋是怎么回事

【#孕妇腿抽筋是怎么回事#】

1、孕妇腿抽筋是指孕妇在孕期出现小腿肌肉痉挛,医学上叫腓肠肌痉挛。大约有一半以上的孕妇在孕期会出现腿抽筋的情况,尤其是晚上睡觉的时候容易发生。疲劳、钙缺乏、饮食不均、寒冷、睡姿不当等,都可能导致腿抽筋,必要时我们建议进行血清学检查和微量元素测定作为辅助诊断。

2、孕期要想避免腿抽筋,我们要注意不要让腿部肌肉过于疲劳,尽量不穿高跟鞋走路;睡前建议对双脚和双腿进行按摩,孕妇睡觉时可以用一个垫枕把腿抬高,不要长期保持一个姿势,尽量晚上睡觉的时候脚不要受凉;多吃一些富含钙的食物,补充钙剂、维生素和微量元素;适当进行一些户外运动,多晒太阳,都可以改善这样的症状。

【#孕妇腿抽筋是怎么回事#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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