走路脚底正确发力图解（走路脚底正确发力图）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于走路脚底正确发力图解，走路脚底正确发力图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先是我们地头部，抬起头部，眼睛目视前方，切勿做低头族，低头族对颈部肌肉伤害较大。

2、然后，我们在走路的时候一定要挺起胸膛，收紧小腹。

3、再就是我们的手臂一定要自然的下垂和摆动，切勿同手同脚。在行走的过程中要保持双肩是放松的。

4、其次就是呼吸，呼吸是尤为重要的，不能太急促了，这样会导致整个人在行走的过程中感到非常紧张，调整呼吸。

5、最后，在走路的时候，要吧身体的重心放在髋部，让腰部受力减轻，脚后跟先着地，呼吸、摆臂、迈腿都是啊对的

以上就是走路脚底正确发力图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。