梨的作用与功效（苹果的作用与功效）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于梨的作用与功效，苹果的作用与功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物灯光能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

3、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的纤维可促进肠胃蠕动，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容减肥的作用。

以上就是苹果的作用与功效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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