祛除湿邪最有效的方法（身体上出湿毒图片）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于祛除湿邪最有效的方法，身体上出湿毒图片这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、教你简单的7个方法，中枪的童鞋要多吃。

2、　　燕麦蜜豆荷包蛋

3、食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

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5、　　做法

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7、　　1)取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。

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9、　　2)水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

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11、　　3)将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间)

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13、　　4)打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧!

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15、　　5)牛奶煮沸，立即关火。

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17、　　6)倒入蜜豆，搅拌均匀。

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19、　　7)搅拌均匀。

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21、　　8)即食燕麦片倒入碗底。

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23、　　9)将荷包蛋舀入碗内。

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25、　　10)将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。

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27、　　苹果枸杞红糖小米粥

28、　食材：苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

29、　 做法

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31、　　1)准备好小米。枸杞红糖苹果。

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33、　　2)将小米用清水清洗干净。

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35、　　3)苹果去皮切成块。

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37、　　4)将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

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39、　　5)加入枸杞和红糖。

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41、　　6)继续小火煮至10分钟即可。

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43、　　红豆莲藕汤

44、食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量

45、 做法

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47、　　1)准备好食材。

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49、　　2)将红豆洗净，用清水浸四十分钟。

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51、　　3)莲藕洗净，批去皮洗净，切件。

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53、　　4)将莲藕、红豆放入煮锅中，一次性加入适量的清水。

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55、　　5)大火煮滚。

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57、　　6)揭盖，关火。

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59、　　7)整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

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61、　　8)盖锅盖，通电。

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63、　　9)大火炖2小时，喜欢咸的可以下盐调味，吃淡的无须下盐。

64、薏米仁红豆汤

65、 食材：红豆30g、薏米30g、红枣6个、水适量、红糖适量

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67、　　做法

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69、　　1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。

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71、　　2)红豆洗净用清水泡20分钟左右。

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73、　　3)大枣洗净用清水泡10分钟。

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75、　　4)红豆薏米倒入锅里加适当清水。

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77、　　5)大火烧开，中火煮，直到红豆开花

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79、　　6)加入红枣再煮15分钟即可，出锅可调红糖食用。

80、大众祛湿茶

81、 食材：大众祛湿茶1包、清水适量

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83、　　做法

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85、　　1)准备大众祛湿茶一包，超市药店都有售的。

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87、　　2)看看里面的成份，都是一些下火祛湿的中草药，还有用法用量可供参考。

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89、　　3)里面的药材也很干爽，洁净。

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91、　　4)先把它用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。

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93、　　5)然后才放在炉上大火煮开5分钟。

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95、　　6)然后再转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。

96、鸭架冬瓜粉丝汤

97、 食材：鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

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99、　　做法

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101、　　1)将鸭架上所有的鸭皮去掉，屁股那里多切掉一些，剁成块备用。

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103、　　2)冬瓜切片，切点姜片，准备两个大料。

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105、　　3)取砂锅烧开一锅水，加入姜片和大料。

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107、　　4)加适量料酒。

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109、　　5)再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。

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111、　　6)50分后加入冬瓜片。

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113、　　7)加入清洗过的粉丝煮2分钟。

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115、　　8)最后加入适量盐烧开就可以了，盛入碗中撒点葱末。

116、红豆花生米凤爪汤

117、食材：红豆50g、花生米50g、鸡爪300g、盐适量、猪龙骨适量、生姜适量、八角适量。

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119、　　做法

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121、　　1)准备食材：红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨，红豆与花生米提前泡发。

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123、　　2)将鸡爪剪去脚趾甲，与龙骨一起放入汤锅，加适量清水，生姜一块、八角一个，将水煮开。

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125、　　3)捞出鸡爪与龙骨，用清水洗净浮沫，弃生姜、八角不用。

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127、　　4)将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅。

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129、　　5)倒入红豆及花生米。

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131、　　6)加适量清水

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133、　　7)加盖，大火烧开，转小火炖25分钟。

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135、　　8)开盖，加适量食盐

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137、　　9)红豆花生米凤爪汤可以享用了。

以上就是身体上出湿毒图片这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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