女人游泳的好处和坏处（女人游泳的好处与坏处）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于女人游泳的好处和坏处，女人游泳的好处与坏处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、　　增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、　　增强心、肺功可以。

3、　　塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)。

4、　　使肌肉结实。

5、　　对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

6、　　锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。

7、　　按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。

8、　　经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳(月经期间除外)，可以使痛经消失

9、　　经常游蛙泳可增强性功可以。

以上就是女人游泳的好处与坏处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。