颈肩按摩手法视频（颈肩按摩）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于颈肩按摩手法视频，颈肩按摩这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、按揉风池穴：风池穴主要用于治疗颈痛、头痛、眩晕、耳鸣等。

2、按揉风池穴时以双手放耳后大拇指指腹按揉穴位十秒秒钟休息11秒钟，双手同11寸进行，持续分钟，要做到均匀有力，以穴位局部有酸胀感为佳。

3、每日早晚各进行一次。

4、按揉肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、肩背疼痛、上肢无力等。

5、按揉肩井穴时先以左手食指压于中指卜．按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力城要均匀．以穴位局部出现西划长感为佳

6、每日早晚各进行一次。

7、上述运动方法可连续进行，也可f干选两三种锻炼，如果能在拣天忙碌的生活中抽出一点时l'ul，循序渐进，持之以恒，那么，肩预疼痛很快就不再困扰你。

以上就是颈肩按摩这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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