紫甘蓝怎么吃减肥效果最佳（紫甘蓝怎么吃）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于紫甘蓝怎么吃减肥效果最佳，紫甘蓝怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、先把菜椒，生菜这些配菜可以根据自己的喜好切成丝或片都可以，然后再把紫甘蓝从里面剥出几叶来。

2、多少自己来定就可以了，也切成丝或是片状，然后先把紫甘蓝第一时间先洒上些许橄榄油或是家用菜籽油或是香油都可以。

3、这样就相当于给紫甘蓝外面加了一成保护层，与空气隔绝，防止了他被氧化。

以上就是紫甘蓝怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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