秋葵怎么吃最有营养功效（秋葵怎么吃最有营养）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于秋葵怎么吃最有营养功效，秋葵怎么吃最有营养这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、将秋葵用盐水浸泡五分钟，去除绒毛中的灰尘以及残留物。然后反复冲洗

2、将秋葵的柄去掉，入沸腾的开水锅中煮3分钟左右至其断生（注意可以往水中滴入几滴油，加入一勺盐，这样秋葵颜色更好）

3、秋葵捞出，过遍凉白开，然后用到切成两半，摆盘

4、香葱切沫，小米椒切圈，均匀的洒在秋葵的表面，浇上少许生蚝。

5、另起锅，热油，直至冒热气时，关火，趁热泼在辣椒葱圈上，随着“刺啦”一声响，就可以出锅了

6、都说秋葵营养丰富，如果拿去抄那可真是暴殄天物，这是秋葵最有营养的做法了

以上就是秋葵怎么吃最有营养这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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