梅雨季节注意事项和饮食（梅雨季节注意事项）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于梅雨季节注意事项和饮食，梅雨季节注意事项这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、晴天出去要准备一些防晒用品，防晒服，遮阳帽，还有防晒霜。正午的时候尽量不要出去，要多喝水。阴雨天要带好雨具，不能淋雨着凉，这样湿就会乘虚而入。

2、晴天时候要及时打开门窗，保持室内空气流通，来祛除湿度。也可以在室内放一些干燥剂。阴雨天一定要关闭门窗。

3、梅雨时节，保存的衣物一定要注意洗干净，完全晾晒干才可以放入柜中。再放一些樟脑丸，防霉用品，除此之外再买一些干燥剂。

4、在梅雨季节不能过度疲劳，过度劳累会导致湿气入侵身体。所以一定要注意劳逸结合。再一个就是要注意适当的体育锻炼增强体质，来促进血液循环。

5、对于那些梅雨季节上班族和劳作的人，一定要保持好的心情，和正确的时间合理安排。那些“低头族”也请多抬抬头。

6、梅雨季节空气烦闷人往往食欲不强，在饮食更要注意，多吃一些清热解除湿的食物如薏米、高粱等等。多吃一些像海带这样的碱性食品。少吃肉类这些酸性食物。

以上就是梅雨季节注意事项这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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