心理健康不需要其他的健康津贴

我们应该投资精神健康吗?

这是我们不能再提出的问题。决定成败的问题不是我们是否应该投资于精神卫生，而是我们如何将自己的努力倾注于不断增长的精神卫生大流行中。

精神疾病创下历史新高，并且正在恶化。抑郁症，焦虑症和创伤后应激障碍正在上升，其中70%的青少年和78%的全球劳动力受到其心理健康的不利影响。当我们一半以上的员工在心理健康问题上有些挣扎时，我们再也无法在房间(阅读工作场所)中躲避大象。

心理健康不需要其他好处。它需要人类。

“剥夺心理健康”一直是今年的热门话题。但是，甲骨文公司最近的一项研究表明，三分之二的员工更愿意与机器人而不是经理交谈，谈论压力和焦虑。令人惊讶的是，有82%的人认为机器人可以比人类更好地支持他们的心理健康。那不是讽刺吗?考虑到孤独和孤立往往是抑郁和焦虑的根本原因。揭开面具，丢下角色扮演并揭露我们脆弱的真实自我，这几乎是人类(在工作场所中)对人类的无声呐喊。

我们所有人都需要认真思考如何选择支持心理健康的方法。从理论上讲不是。但是在实践中。

绝大多数企业似乎通过向精神健康问题投入资金来解决这一问题。我们已经看到了调整后福利的增加，它提供无限制的休假时间，免费使用健康应用程序和在线治疗课程。别误会，此类举措是朝正确方向迈出的重要一步。但是，他们是否在工作场所中鄙视心理健康?不可以。它们是作为短期乐队援助的外包职责。

我们大多数人似乎已经忘记了鄙视心理健康的基本要素。好消息是，它不会花一分钱，您可以在鼻子下找到它。是的，我指的是你。更具体地说，是我们经常回避的人文关怀。心理健康需要的是您的脆弱性，透明度和更加坦率的对话。

心理健康不需要其他好处。它需要一种文化转变以及阳光。

好奇表面下是什么-深入研究

用福利和福利来支持员工的心理健康是一种友好的姿态。但是我们都可以从海明威的《冰山原理》中学到很多东西，这表明可见的冰山仅占冰山的10%，其余的90%在水下。就像冰山一样，我们的表层文化(收益和特权)只占一小部分，而我们文化的大部分则隐藏在表层之下。我们深厚的文化由我们每天表达的无意识的价值观，态度和行为组成。因此，如果您要在工作场所中对心理健康轻描淡写，则需要将重点从表层文化转移到深潜中。您的日常口头禅必须是激发流动的脆弱性;带头掩埋公司角色一劳永逸。

要启动文化转变，您需要先走。不是一次，不是两次，而是每一天。您需要在操作中始终显示脆弱性和真实性的迹象，因为;如果每天持续进行细微的日常细微改进，可能会产生惊人的效果。您将很快意识到，您的真诚和真诚的举止将受到张开双臂的欢迎，并将比电力更快地传播到整个企业。

强大的(免费的)污辱和支持心理健康的计划

用你的声音表现出富有同理心的领导风格

作为领导者或教练，我们拥有影响团队心理健康的巨大能力。充分利用这一空间的最有效方法是与您的团队共享适当程度的漏洞。触发他们愿意开放并分享自己的个人心理健康问题的转变。充分利用这种真实的空间将使您的团队之间建立更深厚的关系，这对于自然界未来可能遇到的任何挑战都是一种祝福。

为您的团队建立应对机制，以应对压力和焦虑

Covid-19创造了我们历史上最紧张的一年，并在进入新的一年时继续紧紧抓住我们的情绪压力。整个冬天，即使艰难的现实对我们来说都很难，我们不能放弃。相反，我们可以教育，支持和鼓励彼此，以应对情绪压力，保持居中地位并变得比以往任何时候都更有力量。

我们目前在Tailify举办“冷战热情”挑战赛。挑战旨在激发我们的日常小变化，这将对我们的身心健康产生积极的复合影响。对我来说，这些简单(但功能如此强大)的例程已成为充满挑战的时代的生命线。我们是21个Tailifyers，他们已经签署了遵循该例程的一周五个星期的时间，为期四个星期。

上午例行：

防止脱水：起床后要做的第一件事就是喝一大杯水。

感冒疗法：在早晨使用冰冷的淋浴来快速启动系统会对您的思想和身体产生许多积极影响。

晚上例行：

冥想：冥想10到30分钟，可以使您的思想平静下来，并在当下使自己稳固。

感恩日记：写下您今天要感恩的三件事，并以饱满而丰富的心入睡。

最重要的是，我们中的一些人也着迷于探索。在接地的显着科学，肯定，瑜伽和可视化。

参加轮班

今年，我们将看到一个巨大的转变，真正的真实性将主导我们的文化并受到同事的称赞。不是因为这种方法不错，而是必须的。我们将经历一次转变，支持我们团队的心理健康将从好时光转变为任何蓬勃发展业务的必需品。现在，在我们大开眼界并为我们的福利增加更多的健康待遇之前，请反思您的日常行为以及您可以采取什么措施来激发文化转变，在这种文化转变下，人们培育了底层文化，以耻辱和支持心理健康。无论是随意的一对一教学还是棘手的绩效评估;始终带来真实的自我，敢于受到伤害。

加入这一转变，让真实性遍及您的业务，并在您日渐建立起心理安全和心理健康支持文化的同时，观看魔术的发生。

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