毽球比赛规则（毽球）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于毽球比赛规则，毽球这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，运动前一定要做好热身活动，比如前后活动颈部，晃动腰部、肩部、手腕、膝盖、脚踝等。关节活动后，身体先热身，再进入主题。

2、 新手可以咨询刚休息完的毽球高手，一起踢。然后用脚弓内侧不断捶打，品味力度和角度，达到与人同行，与人融为一体的境界。这个阶段可能需要一个月左右的时间才能悟性。

3、 掌握了基本的踢腿意识后，就可以三五成群的互相传球了毽球。这时，你可以逐渐有意识地用大腿、胸部和头部去阻挡球，让它落到你的脚下，然后传出去。当你能顺利传踢的时候毽球，

4、 可以去正规比赛场地向朋友学习。

5、 练球可以准备5或6毽球，用脚或脚内侧击球，将毽球踢向球网或墙边。

以上就是毽球这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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