每天吃多少鹌鹑蛋好（每天可以吃几个鹌鹑蛋好）

大家好，小方来为大家解答以上问题。每天吃多少鹌鹑蛋好，每天可以吃几个鹌鹑蛋好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 一般不建议人一天吃10个以上鹌鹑蛋，胆固醇高的人要少吃，保持在5个以下。

2、 一般成年人每天摄入的胆固醇不应超过300毫克，所以每天吃1个鸡蛋(约50克)或3-5个鹌鹑蛋不会对身体造成伤害。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。常食是滋补食疗品。

3、 鹌鹑蛋营养独特，故被称为“蛋中极品”。近圆形小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，而且有很好的护肤美容作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！