功能性饮料喝多了有什么危害（功能性饮料）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于功能性饮料喝多了有什么危害，功能性饮料这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 根据《饮料通则》的最新版本，特殊用途饮料是指含有特定成分，满足全部或部分人群需求的液体饮料。在这一类别下，还可以细分为运动饮料、电解质饮料、能量饮料、营养饮料和其他特殊用途的饮料：

2、 首先是运动饮料。运动饮料是指营养物质及其含量能适应从事运动或身体活动的人的生理特点，能为身体补充水分、电解质和能量，并能被迅速吸收的产品。通常运动饮料中会含有白糖或食用葡萄糖，帮助你在运动后快速补充体力。

3、 能量饮料是含有一定能量，并添加适量营养物质或其他特定成分的产品，可以为身体补充能量或加速能量的释放和吸收。目前市面上很多能量饮料都会通过添加咖啡因来改善饮用者的心情。因此，

4、 很多人会在工作等场合选择喝能量饮料提神。

5、 电解质饮料是指通过添加人体所需的矿物质和其他营养物质来补充新陈代谢所消耗的电解质和水分的产品，所以这个功能性饮料特别适合在户外工作，容易失水的人。

6、 营养饮料是指添加了适量的食品营养强化剂，以补充机体营养需要的一类产品，如营养补充液。适用于补充人体所需的营养，如维生素。

7、 可以说不同类型功能性饮料效果不同，大家需要根据个人需求选择合适的功能性饮料。但是要注意，不要只听商家的宣传，要学会查看配料表。

8、 比如添加了什么成分？这些成分是天然的吗？成分的作用是什么？这些效果适合你吗？这才是重点。

9、 以Lux为例。从配方表可以看出，它还是一种不含糖、防腐剂、人工色素的复合营养饮料，所以非常安全健康，不会给人体带来额外的负担。

10、 此外，从配方表中我们还可以看到，它是一种具有多种功能的复合营养饮料，富含绿茶浓缩粉、绿茶浓缩粉、瓜拉那提取物、生姜粉、维生素C、维生素B6、牛磺酸等营养成分。

11、 其中维生素、牛磺酸、电解质都是人体日常所需，适量饮用有助于补充人体所需的营养。绿茶、瓜拉那、生姜等天然成分的结合，可以改善新陈代谢，促进核心脂肪燃烧。因此可以得出这样的结论，

12、 这是一款适合健身运动的饮料功能性饮料。

13、 以后你在选择功能性饮料的时候，也可以从配料表入手，观察功能性饮料有哪些好的配方添加剂和不必要的添加剂，学会理性鉴别一个合格优质的功能性饮料。

以上就是功能性饮料这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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