邹市明拳击减脂（邹市明拳击燃脂视频）

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1、 大意

2、 转动前踏板，进行直正手出拳。

3、 前直拳收回的同时，后蹬转臀打后勾。

4、 然后转动臀部，摆动左手。

5、 注意手脚的协调，用力推转，每一拳都要打在一个点上。

6、 运动感觉

7、 力量从脚底发出，沿着臀部和背部传递到手臂。

8、 细节图

9、 将前踏板转向地面。

10、 向右转，臀部

11、 正手打直拳

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