发酵食品的营养价值（发酵食品）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于发酵食品的营养价值，发酵食品这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 蒸熟的南瓜，用搅拌机捣碎，与面粉和酵母混合，揉成光滑的面团。

2、 不经过发酵，直接把面团揉成长条，切成大小相等的面条，豆沙馅也分成相应的等份。

3、 把面团擀成包子，包在豆沙里。

4、 把嘴捏紧，嘴朝下。

5、 用刮刀在色彩鲜艳的战斗处压出条纹，顶端插一颗红枣。

6、 把包好的馒头放在用湿屉布盖着的蒸笼里，中间有空隙，蒸的时候会变大。发酵到1.5倍大小。

7、 大火烧开水，中火蒸20分钟，关火，炖3-5分钟，然后揭开锅盖。

以上就是发酵食品这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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