如何锻炼弹跳能力扣篮（怎么练弹跳力扣篮）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于如何锻炼弹跳能力扣篮，怎么练弹跳力扣篮这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先你一定要努力练习弹跳，要有耐心，不然肯定练不出来。

2、 国外有一些专业的跳升计划，但是这些对于普通人来说太难了，无法按照里面的要求去完成。接下来，我告诉你我自己的方法。

3、 本人大二，现在只能勉强完成扣篮。从一开始摸不到篮筐，我用了两个月的时间扣篮。刚开始在宿舍练，就是每天晚上在宿舍跳两周后能感觉到反弹。这种方式是为了提高我的跳跃技能。

4、 那天剩下的时间，我留出一个小时在篮球场上摸摸高处。我总是试着跳起来。刚开始感觉不明显，但是这个时候不要放弃。有一天跳完刚碰到篮筐，终于完成扣篮。第一次扣篮的感觉很爽！

以上就是怎么练弹跳力扣篮这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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