阿特金斯减肥法和生酮饮食的区别（阿特金斯减肥法）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于阿特金斯减肥法和生酮饮食的区别，阿特金斯减肥法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 要用这个方法，第一步是买酮体试纸，各种购物网站和药店都有卖。长这样，什么牌子都可以。

2、 可以在你买试纸的时候实施，拒绝米饭、面条、面包等富含碳水化合物的食物常温食用。简单来说，吃牛肉汉堡只能吃牛肉，不能吃酱和面包。炒鸡的话，外面的外套不能吃，其他的都可以吃。

3、 在一整天接触碳水化合物后，可以用产酮试纸测一下，通常会产生酮体，说明你的身体在减脂。

以上就是阿特金斯减肥法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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