清炒芦笋虾仁的营养功效（清炒芦笋虾仁）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于清炒芦笋虾仁的营养功效，清炒芦笋虾仁这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 第一步

2、 准备食材。

3、 第二步

4、 虾洗干净，我用的是成品虾皮。用腌料(葱、姜、淀粉、料酒等)腌制虾仁。)半个小时。

5、 第三步

6、 芦笋刮掉根部的老皮。

7、 第四步

8、 洗净，切成滚刀块。

9、 第五步

10、 锅中放水，加入少许油和盐，将芦笋焯半分钟，捞出沥干水分。

11、 第六步

12、 继续将虾焯水，变色后取出。

13、 第七步

14、 玉米粒洗净，控水。

15、 第八步

16、 锅里热油，炒虾仁，立即上桌。

17、 第九步

18、 锅内剩油，放入蒜片和葱花炒香，放入芦笋和玉米粒翻炒。

19、 第十步

20、 放入虾仁，加入生抽，用少许盐翻炒，出锅前淋少许香油。

21、 步骤11

22、 虾q弹，芦笋，甜玉米，低脂健康饮食！

以上就是清炒芦笋虾仁这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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