胖子都是潜力股在线播放（胖子都是潜力股图片）

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1、 第二：每天中午吃饭前喝一杯水(因为喝水会减少饭量)。

2、 第三：每晚尽量不吃不喝淡盐水、白开水(如果还是活不下去，可以少吃水果)。

3、 第四：记得晚上9点以后千万不要吃东西。如果你不能控制自己，你可以多喝两杯水或者早点睡觉。

4、 个人建议：

5、 每天一杯苦瓜汁对减肥燃脂有好处。建议不敢吃苦瓜的女生。

6、 苦瓜不仅减肥，还是排毒养颜降火的好食物，强烈推荐。

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