三步上篮技巧动作要领（三步上篮技巧）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于三步上篮技巧动作要领，三步上篮技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.抬起你的右脚，然后放下。状态没有改变。2、双脚同时起跳，“球出手前，双脚都不能落回地面。”3.带翻译的侧跳。比如为了躲闪，我向右跳——。我的左脚先离地，右脚后离地，然后我在任一只脚落地前投球。

2、 你也可以右脚向前或向右跳。4、只抬起左脚，放下左脚投球(传球或射门)。整个过程中右脚没有抬起。

3、 1.站在篮筐前右侧约3、4米处开始练习，右手单手朝篮筐方向向前运球。2.最后一步是左脚踏出(并准备起跳)。3.过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。

4、 4.左脚起跳，眼睛靠近篮筐，看着你要送球的方向。5.左手离球，一手握右臂将球完全向上伸展。当你弹跳到最高点时，你会用手腕将球送出(称为“挑篮”)。

5、 只要左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”。刚开始练习时，用自己习惯的手(强手)上篮，等动作熟练后再用另一只手练习上篮。如果你发现在运球过程中很难抓住跳跃点或调整最后一步，

6、 可以先在同一个地方练习走、跳、射，熟练后再开始运球。

以上就是三步上篮技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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