核桃仁和花生仁有什么功效（核桃仁和花生仁的作用有哪些）

大家好，小方来为大家解答以上问题。核桃仁和花生仁有什么功效，核桃仁和花生仁的作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 促进人体的生长发育。花生中的钙含量极高。钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体生长发育。

2、 促进细胞发育，提高智力。花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑记忆。

3、 润肺止咳花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳。常用于慢性咳喘、咳痰带血等症。

4、 改善消化系统功能。核桃含有大量的多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素如维生素ADEFK和胡萝卜素、抗氧化剂等成分，不含胆固醇，所以人体的消化吸收率极高。

5、 保护皮肤。核桃富含角鲨烯和对皮肤亲和力极佳的必需脂肪酸，能快速吸收，有效保持皮肤弹性和滋润。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！