室内跑步是有氧运动吗（室内跑步是不是有氧运动）

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解答：

1、 室内跑步是有氧运动。

2、 有氧运动是指人体氧气充足时的运动。有氧运动时，摄氧量与需求量相等，达到生理平衡。有氧运动是有规律的运动；无氧运动是高强度、无规律的运动。有氧运动比无氧运动持续时间长。慢跑和长跑都是慢而持久的运动，所以长跑和慢跑都是有氧运动。

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