喝酸奶有什么好处和坏处（喝酸奶的好处和坏处）

大家好，小方来为大家解答以上问题。喝酸奶有什么好处和坏处，喝酸奶的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 喝酸奶可以促进钙的吸收，起到补钙的作用；含有多种维生素、氨基酸、微量元素、乳酸菌等。能促进消化系统功能和细胞代谢，不仅美白润肤、减少皱纹，还能通便、保护心血管健康、提高免疫力。

2、 但酸奶不能空腹喝，会引起胃痛和腹泻；不能一下子喝太多，会损伤胃黏膜，导致胃酸过多，引起肠胃不适；长期喝酸奶也容易导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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