吃桂圆有什么好处和坏处（吃桂圆有哪些好处和坏处）

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解答：

1、 好处：补益气血，增强记忆力。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。其铁含量也很高。既能提高热能补充营养，又能促进血红蛋白再生补血。实验发现，龙眼肉除了补益全身之外，还对脑细胞有益，可以增强记忆力，消除疲劳。安神桂圆含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。养血桂圆含有较多的铁和维生素，能缓解宫缩和下垂，有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育，有保胎的作用。抗菌和抑制癌细胞的动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。此外，龙眼水提取物(12)在体外对小单孢菌有抑制作用。降血脂、保护心脏、延缓衰老龙眼肉可以降血脂、增加冠脉血流量。对黄素蛋白——的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用，与衰老过程密切相关。

2、 缺点：体火。桂圆干是一种温性食品，有调理气血的作用。但吃多了容易引起发烧、上火、流鼻血等症状。影响月经量对于月经量大的女性来说，吃太多桂圆干可能会增加月经量，导致体内气血不足。一般来说，月经后吃桂圆干比较好，吃太多桂圆干也会导致生理期紊乱，月经不调。

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