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黑豆和香菇能一起吃吗(黑豆能与香菇同吃吗)

2023-08-27 14:26:01 来源: 用户: 

大家好,小方来为大家解答以上问题。黑豆和香菇能一起吃吗,黑豆能与香菇同吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、 黑豆不能和蘑菇一起吃。粗纤维高的食物难以消化吸收,吃多了会加重肠胃负担。而每100克黑豆中的纤维素含量高达10.2克,远高于2克的高粗纤维含量。所以,吃了黑豆之后,再吃纤维素含量高的食物,很容易导致消化不良,甚至便秘。

2、 富含粗纤维的常见食物有:木耳、蘑菇、发菜、芝麻、紫菜、紫菜、果脯、香椿、竹笋、芦笋、麦麸等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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