早上空腹喝纯牛奶好吗（早上空腹喝纯牛奶好不好）

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解答：

1、 不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端。

2、 喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头。早上喝牛奶时，应同时吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样可以使牛奶在人的胃里停留较长时间，使牛奶和胃液充分水解，使蛋白质得到很好的消化吸收。

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