1分钟立马睡着的方法（睡不着觉的小妙招）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于1分钟立马睡着的方法，睡不着觉的小妙招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 睡前喝一杯温水放松。

2、 深呼吸，慢慢吐出3到4次。

3、 放松，全身放松，感觉全身没有力气。

4、 反复，试几次。会好的！

以上就是睡不着觉的小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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