室外工作者夏天怎样防暑（夏天防暑安全常识）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于室外工作者夏天怎样防暑，夏天防暑安全常识这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 夏天天气干燥闷热，尤其是中午10点到下午3点，太阳辐射最强。尽量不要出门，以免中暑。如果你必须外出，你最好带一把雨伞或其他遮蔽物。

2、 夏天天气干燥，由于天气炎热，人们经常出汗。如果这个时候喝酒，会加剧出汗的增加，解决不了心中的生闷气，反而会威胁身体健康，导致生病发烧。

3、 夏天人体出汗多，消耗大，需要补充各种营养。所以在生活中要注意饮食，经常吃猪肉、鱼和高蛋白的食物，再加上多吃蔬菜，对身体的需要有帮助。

4、 很多人经常在暑假睡觉，一睡就不想起来。原因是什么？午睡时间过长，血流量会减少，加重我们的疲劳。所以要控制好自己的睡眠习惯。

5、 夏天，天气干燥，人们经常出汗。如果首饰太多，因为首饰与皮肤接触，所以没有空气流动。经常摩擦会使皮肤红肿，甚至瘙痒会引起皮肤炎症。

6、 炎热干燥的天气会让我们的身体消耗大量的能量，经常出汗，所以要及时补充水分。每天至少喝八杯水，补充体内出汗消耗的水分。或者我们可以吃一些水果蔬菜来补充水分。

以上就是夏天防暑安全常识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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