小孩学游泳视频教程(学游泳视频教程)
你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于小孩学游泳视频教程,学游泳视频教程这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、 1.学习环境不同:由于浮力、阻力和压力,初学者容易产生恐水心理。
2、 2.呼吸方式不同:游泳时的呼吸方式与平日不同。它在水上通过嘴吸气,在水中通过嘴(或鼻子)呼气。吸气和呼气之间有一段屏气时间,还必须有节奏地配合动作,这是学习游泳的重要一环。
3、 3.改变直立姿势,在水中俯卧或仰卧,以非常规姿势完成动作。
4、 4、没有固定的受力点,利用水的浮力和升力推动身体前进。
5、 1.大致掌握动作阶段:主要是熟悉水,克服对水的恐惧,对动作有初步的了解和感性认识。动作紧张,不协调,多余,气短。
6、 2.改进和提高动作阶段:掌握正确动作,提高动作质量和协调性,消除错误动作,提高技术动作。
7、 3.巩固和易用阶段:反复练习,游得轻松自如,实现自动化。开始有针对性的练习,进一步加大运动负荷,系统地练习,提高各方面的身体素质,才能达到一定的训练水平。
8、 1.自觉积极性原则:如何调动运动员和教练员的积极性?目的明确:培养兴趣:了解学生心理。
9、 2.直观原则:正确的动作示范,形象生动的讲解,手部姿势的运用。
10、 3、循序渐进原则:由易到难,由浅入深,由小到大,循序渐进,逐步提高。
11、 4.从实际出发原则:是指教学任务、内容、要求、教学方法、努力符合年龄、性别、基础、场地、气候、水温等实际情况。使教学能够顺利地被接受和开展。
12、 5.巩固原则:在已掌握的基础上不断提高。
13、 6.教学原则之间的相互关系:它们是相互联系、相辅相成的。最重要的是自觉和热情的原则,这是每个原则的前提。
14、 1.水中行走:在水池边慢慢行走,双脚保持直立,身体微微前倾,前后移动,然后转身。
15、 2.将头浸入水中,屏住呼吸:双手抓住池边,用嘴吸气,用帘子慢慢低下头,在水中轻轻呼气,吐完后再出来,不要用鼻子吸气。
16、 3.抱膝浮体:嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身团紧,水中漂浮似冬瓜, 两脚踩稳再抬头。
17、 4.蹬底滑行:两脚站稳手前伸,嘴巴吸气先底头,两脚用力蹬池底,
18、 5. 上体前倾身漂浮,两腿并拢腹部收,身似舰艇向前冲。
19、 6.蹬壁滑行:一手扶壁一手伸,单脚站立一腿收,先吸气来后收腿, 上体前倾要低头,两脚同时蹬池壁,身体流线浮水面,手臂夹紧向前滑
以上就是学游泳视频教程这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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