蛙泳换气下沉正常吗（蛙泳换气下沉）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于蛙泳换气下沉正常吗，蛙泳换气下沉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

不要把头抬得太高。蛙泳时，你的背部、头部和大腿大致是直的。并且与水面的角度不宜过大，换气时可适当加大角度至45-60度。一定不要把头抬得太高，即使有些水进嘴里也是正常的。 下次呼气的时候吐出来。控制通气时间，在水中呼气而不是憋着，然后马上吐出来。正确的做法是慢慢控制气体输出，在水下的时候开始呼气。最好在出水的一瞬间吐完，出水后快速吸气。熟练掌握手脚的顺序， 手部动作必须先于腿部动作，这样蛙泳训练才能自然流畅。

以上就是蛙泳换气下沉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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