为什么说十人九痔（十人九痔）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于为什么说十人九痔，十人九痔这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 预防和治疗痔疮的方法。规定饮食

2、 痔疮患者经常大量饮酒和辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等刺激性食物，加重了痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果，多喝开水。

3、 芹菜、青菜、菠菜、白菜、丝瓜等含纤维素较多的蔬菜，能增加肠道蠕动，更适合习惯性便秘。

4、 防治痔疮的方法2、运动

5、 1.提肛放松全身，用力夹住臀部和大腿，配合吸气，用舌头舔上颚，同时向上提肛。像隐忍排便一样，提肛后稍微闭气，然后配合呼气，全身放松。每天早晚各做两次，每次做十几次。

6、 2.抬起骨盆，屈膝仰面，使脚跟紧贴臀部，双手放在头下，以脚底和肩膀为支点抬起骨盆，同时抬起肛门。当你放松时，骨盆会降低。熟练后还可以配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。这个方法每天可以做1-3次，每次20次。

7、 3.仰卧旋腹，双腿自然伸展，手掌以气海穴(肚脐下一寸)为中心旋转；逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先向后再向前旋转。

8、 4、交叉仰卧起坐运动，交叉双腿，坐在床上或椅子上，放松；双腿保持交叉，同时收臀夹腿提肛；坐下来恢复的时候放松，这样连续做10-30次。

9、 5、身体向前弯曲，双腿打开，手掌松握，从胸前向乳房上提，同时抬头吸胸；气息饱满后，上半身如弓般向前弯曲，同时两拳沿腋窝插入下半身，根据情况做深吸气。如此操作持续5-6次。

10、 6.抬起重心双腿并拢，双臂举至头顶，同时抬起脚跟做深吸气；手臂自然的落在身体前方，同时脚跟也稳稳的落下，做深长的呼气。这个姿势可以连续做5-6次。

11、 预防和治疗痔疮的方法。日常工作

12、 久坐、久蹲、心功能不全、肝硬化、长期咳喘、长期腹泻、痢疾等均可引起腹压增高、痔静脉压增高、局部充血、血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。

13、 定时排便，保持大便通畅。大便在直肠停留时间过长，水分吸收过多，大便变得干燥，难以排出。要多喝水，吃润肠的饮料，可以促进排尿，避免便秘。

14、 尽量不要久坐，久站，不要让血流停留在肛门里。

15、 防治痔疮的方法第四，按摩

16、 1.成山穴

17、 人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

18、 以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴（用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中），按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，

19、 直至疼痛缓解或消失。指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴，被历代医家所公认。另外，承山穴有理气散滞之功，

20、 还能治疗大便秘结，而避免便秘是痔疮重要的防治措施。

21、 2、长强穴

22、 在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。多用于治疗腰神经痛、痔疮等。配合承山穴可治痔疮。

23、 患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

24、 防治痔疮方法五、中药熏洗

25、 熏洗法是中医传统疗法之一，现代医学研究证实，熏洗时药物可借助热力作用，刺激肛门局部皮肤，促进皮下血管扩张，促进血液和淋巴循环，改善新陈代谢。熏洗时的药物热力能降低局部肌肉和结缔组织的张力，

26、 缓解平滑肌痉挛，其中清热解毒药也因热力而易被吸收，随血液循环的加快而能充分发挥它的作用。

27、 熏洗方：

28、 荆芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克，金银花、苦参、芒硝、大黄各30克，水煎1000毫升，先熏后洗，每日1-2次或便后熏洗。

29、 凡痔疮患者，不论内痔、外痔、混合痔或肛裂，出现肛门肿痛、便血、肿物脱出、瘙痒、渗液等症状，均可应用以上方法，每次以7-10天为1个疗程。

以上就是十人九痔这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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