银鲳鱼的营养价值及功效（鲳鱼的营养功效与作用）

大家好，小方来为大家解答以上问题。银鲳鱼的营养价值及功效，鲳鱼的营养功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 鲳鱼是一种海鱼，刺少肉嫩，味道鲜美，营养价值高，深受人们喜爱。鲳鱼含有优质蛋白质，富含人体必需的氨基酸，容易被人体吸收。经常吃鲳鱼可以补充人体营养。而且鲳鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇含量，预防高血压和高血脂。

2、 鲳鱼还含有丰富的微量元素镁和硒，能有效预防癌症，延缓机体衰老。

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