晚上开灯睡觉对身体有害吗（晚上开灯睡觉会不会对身体有害）

大家好，小方来为大家解答以上问题。晚上开灯睡觉对身体有害吗，晚上开灯睡觉会不会对身体有害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 晚上开灯睡觉对身体有害。首先，会影响睡眠质量。开灯睡觉不会让人放松，会让人难以入睡，从而影响睡眠质量。

2、 其次，会降低免疫力。大脑进入睡眠后，会分泌黑色素。黑色素可以降低血压，减缓心跳，心脏会有一个休息，可以增强身体的免疫力。但开灯时大脑不会进入睡眠状态，对提高机体免疫力没有帮助。还是那句话，会损伤视力，开灯睡觉容易损伤视网膜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。