吃零食不吃饭会胖吗（吃零食不吃饭会不会胖）

大家好，小方来为大家解答以上问题。吃零食不吃饭会胖吗，吃零食不吃饭会不会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 吃零食不吃会胖，吃零食不吃也达不到减肥的效果，因为有些零食的热量比主食高，零食不能充分补充身体所需的营养。

2、 减肥只吃零食不吃饭是不科学的，因为一天所需的热量，只吃主食就能满足身体的需要。还有一些人专门吃膳食纤维。作为主食的替代品，肠道蠕动会减弱，然后在饿的时候会不自觉的摄入过多的热量，所以想要减肥就必须依靠科学的饮食和运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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