碧根果一天吃几个好（碧根果一天吃多少）

大家好，小方来为大家解答以上问题。碧根果一天吃几个好，碧根果一天吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 大坚果含有大量脂肪，不建议一天吃太多。一天吃多少大坚果，要看个人情况，不能一概而论。

2、 毕格罗含有大量的抗氧化剂，包括鞣花酸、维生素E、维生素C等。能清除体内自由基，预防心脑血管疾病，帮助新陈代谢。然而，每100克比根坚果可以产生670千卡的热量，是同等重量谷物的两倍。所以不建议吃太多的比根果。可以根据自己的情况每天吃3-5片。吃得太多可能会导致生气。另外，不建议晚上吃。对于孩子来说，可能会引起消化不良等等。

3、 另外，高血压或胆囊炎患者建议尽量避免食用毕格罗，以免加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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