巴旦木热量（巴旦木热量高不高）

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解答：

1、 热量：600大卡/100克。

2、 配料：脂肪54克，碳水化合物20克，蛋白质19克，纤维素3克。

3、 吃杏仁可以让人有相当的饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，杏仁中的膳食纤维可以降低脂肪的吸收率，从而有效控制体重。适量吃杏仁不会胖。

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