惊蛰需要注意什么（惊蛰都需要注意什么）

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解答：

1、 发呆的时候需要注意什么：

2、 预防感冒和流感：阳春三月，天地生，万物傲然，大地生机勃勃，人们经过一个冬天的冬眠，开始频繁活动。随着温度的升高，细菌和病毒也开始生长繁殖。所以春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病。

3、 普通感冒和流感的共同原因是病毒。症状主要是上呼吸道感染，伴有脚无力、发热、鼻塞等。有些体质较弱的人还会因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等疾病，所以不能小看感冒。人们应重点预防感冒和流感，适当增减衣服，体弱者保持室内通风，中午多晒太阳，晚上适度。

4、 预防哮喘复发：春分前后，慢性病患者最容易复发，俗话说“百草发新芽，百病复发”。哮喘常发生在这个时期，饮食护理的方法非常适合哮喘轻度发作或缓解期。因此，我们应该避免暴饮暴食，避免吃太咸的食物，避免吸烟和饮酒，慎用辛辣食物，尤其是戒油腻的东西。在发作期，鼓励患者多喝水，以利排尿。充足的碳水化合物用来保证热能的供应，牛奶、鸡蛋、豆制品用来保证蛋白质的供应。

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