睡觉老（为什么睡觉老）

大家好，小方来为大家解答以上问题。睡觉老，为什么睡觉老很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 气血不足的人容易失眠多梦，即使睡着了也容易惊醒。他们要注意补气血，喝鸡汤补气。当归有很好的补血功效。

2、 睡前体力或脑力劳动会对睡眠产生不好的影响，导致晚上多梦。

3、 晚饭吃得太多，尤其是睡前宵夜吃得太多，很容易影响晚上的睡眠质量，引起梦。经常熬夜的人无论是生理上还是心理上都太累了，睡着了容易。如果穿着大衣睡觉，衣服会缠住束缚身体，然后很容易。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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