小米功效（小米有哪些功效）

大家好，小方来为大家解答以上问题。小米功效，小米有哪些功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 补脾胃：恶心、热痢、虚劳都与脾胃功能不好有关，而小米最重要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄味入脾，小米黄。从口感上看，小米有甜有咸，所以中医认为小米可以“暖胃”。所以小米对腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病都很有好处。

2、 补肾：五谷皆有养精补肾气的作用，但几种小米杂粮的补肾作用最强。小米性寒，五味微咸，肾性咸，所以小米有补肾益气的功效，这也是李时珍称小米为肾之谷的原因。

3、 养心安神：喝小米粥能增强小肠功能，有养心安神的作用。小米作为安神助眠的食疗保健品吃起来也很困扰。中医经常让患者用小米粥代替安眠药。

4、 滋阴安胎：小米中丰富的氨基酸有助于安胎、抗菌、预防女性阴道炎症。小米中含有的雌激素样物质可以滋阴。

5、 美容养颜：吃小米能有效减少皱纹、斑点、色素沉着，所以特别适合追求食疗美容效果的女性。

6、 减少细菌：小米可以缓解口臭，减少口腔中细菌的生长，还可以治疗脚气、神经炎和头皮屑、失眠、头痛、精神萎靡、皮肤油腻、头皮屑等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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