韭菜的热量（韭菜的功效介绍）

大家好，小方来为大家解答以上问题。韭菜的热量，韭菜的功效介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 韭菜是一种常见的蔬菜，热量很低，每100克韭菜约26卡，是典型的低热量高纤维食物。

2、 适当吃韭菜，能有效吸收维生素C、维生素B、烟酸、胡萝卜素，从而软化血管，营养神经，改善睡眠，促进肠道蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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