一碗粥的热量是多少大卡（一碗粥的热量分析）

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解答：

1、 粥的热量要具体。粥的种类很多，有白米粥、绿豆粥、玉米粥等。每种粥的热量都不一样。一碗粥重约300克，一碗白米粥含热量130卡，一碗绿豆粥含热量80卡，一碗玉米粥含热量70卡。

2、 各种粥的功效。米粥摄入可以有效提供碳水化合物，增加饱腹感。绿豆粥可以清热利湿，凉血解毒，不会引起肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动，活血化瘀，降低血压和血脂，有助于减肥。

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