维生素a含量高的食物（哪些食物富含有维生素A）

大家好，小方来为大家解答以上问题。维生素a含量高的食物，哪些食物富含有维生素A很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 富含维生素A的食物有鸡肝、猪肝、羊肝、牛肝等动物肝脏。还可以选择鸡蛋水产品、牛奶、母乳等乳制品，维生素A含量也比较丰富。

2、 维生素A可以预防干眼症，也可以用来治疗夜盲症。长期熬夜或经常接触手机、电脑的人，常吃富含维生素A的食物，可以保护眼睛。水果，如芒果、橘子、枇杷等。还富含维生素A，可以补充身体所需的维生素A。体内缺乏维生素A会造成衰老过快和皮肤干燥，还会造成风中流泪和眼睛疲劳。如果出现这些症状，应该补充维生素A。具体用法用量请遵医嘱，避免私自滥用药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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