孕妇能吃杏仁吗坚果（怀孕期间能不能吃杏仁）

大家好，小方来为大家解答以上问题。孕妇能吃杏仁吗坚果，怀孕期间能不能吃杏仁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 杏仁坚果是一种营养丰富的零食，不仅可以满足孕妇对零食的渴望，而且对孕妇和婴儿都非常有益。因为杏仁中微量元素和维生素的含量很高，蛋白质的含量也很高，特别是杏仁中的胡萝卜素是一般零食所没有的，对宝宝的眼睛发育非常好，所以孕期可以吃坚果和杏仁。

2、 杏仁虽好，但并不是所有的杏仁都可以食用，其中苦杏仁是不可食用的。苦杏仁含有毒素，严重时会导致中毒死亡。给孕妇买杏仁一定要搞清楚，尽量选择优质杏仁。

3、 除了杏仁，还有很多坚果零食也非常适合孕妇。比如核桃，可以促进宝宝的大脑发育。有腰果、开心果、大果等，对孕妇和婴儿都有好处。孕妇可以根据自己的口味和心情选择食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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