卢菇水果功效（水果功效）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于卢菇水果功效，水果功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 苹果：甜、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等元素，可开胃消食、生津止渴、消暑解暑、滋阴润肺、健脾和胃、治疗便秘。

2、 雪梨：富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等元素。能滋阴润肺、生津止渴、除烦止燥、清热解暑、化痰止咳、清肝明目、增进食欲、清肠润肺、帮助肠胃消化、美白肌肤。

3、 富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质，能解渴、增进食欲、帮助消化、美白肌肤、清热解暑、降血压、降胆固醇、强身健体、防治癌症、缓解疲劳、延缓衰老等。

4、 柠檬：富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等元素。

5、 具有清热解暑、生津止渴、美白嫩肤、化痰止咳、健脾和胃、紧致肌肤、减肥消食、清洁去污、抗菌消炎、治疗感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降血压、调节皮肤水油平衡的功效。

6、 柚子：性味甘、酸、寒。富含维生素C、维生素P、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖等元素，

7、 具有开胃消食、除口臭、生津止渴、清热解暑、祛痰止咳、除烦止燥、降血糖、美容养颜、促进脂肪代谢、抗菌抗癌的功效。

8、 草莓：富含氨基酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素BE等元素。能帮助肠胃消化，健脑益智，增进食欲，促进消化，美容养颜，生津止渴。

9、 葡萄：营养价值丰富，富含蛋白质、维生素C、维生素A、钾、钠、钙、磷、镁、氯、葡萄糖、蔗糖、本特糖、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸。

10、 能延缓衰老、美容养颜、促进肠胃消化、增进食欲、抗氧化、增强体质。

11、 青枣：甜度高，脆而多汁。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A1、维生素B1、维生素B2、果糖、葡萄糖、磷、钙、铁、钾、锌等元素，

12、 具有健脾和胃、增强免疫力、促进血液循环、生津止渴、美容养颜、延缓衰老的功效。

13、 荔枝：性平，味甜，微酸。具有生津止渴、健脾补血、美容养颜、消肿解毒、止血止痛、益智健脑、止呃逆、止泻、行气散结、散寒止痛的功效。

14、 猕猴桃：富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄糖酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素。

15、 可延缓衰老、改善睡眠、健脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强身健体、美腿瘦腿。降血压、防癌、安神、除烦、抑燥。

16、 菱角：性味甘、寒。富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铁、钙、磷、碳水化合物等元素。

17、 具有滋阴润燥、清热解毒、快速降火、疏风清热、生津止渴、抗菌消炎、通便利尿、利尿化痰、凉血除湿、降血压、消食化积、除烦助眠、增进食欲、促进消化的功效。

18、 山竹：性温和，味甘，微酸。香甜多汁，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸等多种元素，可消炎止痛、保健养生、健胃消食、解除烦燥、降温退烧、生津止渴、延缓衰老、美容养颜、强身健体。

以上就是水果功效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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